GoSlim čaj u planu mršavljenja: upoznajte mešavinu i pripremu

Kim, komorač i ostatak mešavine

GoSlim u ponudi za Srbiju je rastresita čajna mešavina. Sastav navodi šest biljaka: kim, komorač, kamilicu, kleku, senu i krušinu. Originalno pakovanje prikazano je uz lokalnu cenu i uputstvo proizvoda. Limited Charm — GoSlim

Ako neke biljke već poznajete iz kuhinje ili drugih čajeva, ovde ih možete pogledati zajedno. Ceo sastav pročitajte na deklaraciji svog pakovanja. Mešavina uključuje senu i krušinu, pa trajanje upotrebe i kombinovanje s lekovima proverite s farmaceutom, uz puni naziv i sastav proizvoda.

Trideset minuta pod poklopcem

Za ponudu u Srbiji navodi se jedna kašika, odnosno 2,5 g mešavine, u 2 dl vrele vode. Poklopite 30 minuta, povremeno promešajte i procedite. Proizvođački raspored je dva do tri puta nedeljno tokom jedne do dve nedelje. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i deci mlađoj od deset godina; kontraindikovano je kod bolesti creva, jetre ili žučnih puteva i teške dehidracije. Limited Charm — GoSlim

Za ovaj postupak mešavinu odmerite prema navedenoj količini svog pakovanja. Pripremite vodu, posudu i cediljku te pratite 30 minuta stajanja pod poklopcem. Raspored i trajanje upotrebe proverite s farmaceutom, uz konkretan sastav mešavine i lekove koje koristite.

Apetit i porcija koju stvarno poslužujete

Kada razmišljate o apetitu, možete početi od obroka koji najčešće pripremate. Kako izgleda vaša porcija i šta uz nju pijete? Ako želite prilagoditi ishranu, jedan takav primer može biti koristan u razgovoru s nutricionistom. Pogledajte obrok zajedno s prilozima i usputnim zalogajima.

NIDDK objašnjava da je za plan težine važna količina hrane, kao i njen izbor. Podaci na deklaraciji hrane mogu se odnositi na drugačiju količinu od one koju ste stvarno pojeli. NIDDK — Food Portions

Primer obroka možete pripremiti kroz tri jednostavne informacije: šta ste poslužili, koliko ste pojeli i koji ste napitak izabrali. Ako ste tokom dana uzimali grickalice, uključite i njih u razgovor. Tako se pitanje o porcijama odnosi na ceo vaš stvarni dan.

Priprema koja pripada vašem izboru

Neko voli čaj i postupak pripreme, a neko radije bira kapsulirani oblik. Ako vas zanima GoSlim, pogledajte njegovu mešavinu i celo uputstvo. Količinu i raspored pratite prema proizvodu koji ste dobili, uz dogovor o trajanju primene s farmaceutom.

Gotova čajna mešavina znači da biljke dolaze zajedno u jednom pakovanju. GoSlim odgovara ljudima koji vole taj oblik pripreme: od odmjerene porcije do ceđenja u sopstvenu šolju. Za plan obroka sačuvajte svoje beleške o porcijama i napicima, a čaj koristite prema uputstvu i dogovorenom trajanju primene. Kad znate šta ste poslužili, pojeli i popili, lakše je razgovarati o promenama koje želite uklopiti u svoj dan.