Dnevnik pritiska kod kuće: nekoliko jasnih podataka vredi sačuvati

Počnite od datuma, vremena i oba rezultata

American Heart Association savetuje dva merenja u razmaku od jedne minute i beleženje rezultata. Učestalost i vreme praćenja dogovorite sa svojim zdravstvenim timom. AHA — Home Blood Pressure Monitoring

Uz datum ostavite prostor za vreme i obje vrednosti koje uređaj prikazuje. Ako vaš uređaj beleži i puls, možete ga sačuvati uz rezultat. Podatke prepišite s ekrana dok su pred vama. Kada su zapisi u istom redoslijedu, nekoliko dana možete pregledati na jednoj stranici.

Ako uređaj ima memoriju, pogledajte kako se u njoj čuvaju datum i vreme. Uputstvo konkretnog modela može pomoći da znate koji rezultat upravo gledate. Nemojte naknadno upisivati procijenjenu vrednost prema sećanju; ostavite jasan zapis onoga što ste stvarno izmjerili.

Jedna kratka napomena je dovoljna

Korisna napomena opisuje nešto konkretno: merenje nije obavljeno u uobičajeno vreme, promijenjen je raspored prema uputstvu ili ste imali tegobu koju želite spomenuti. Tako se pitanje na kontroli može vezati za određeni dan. Dnevnik ne mora postati opis svake obaveze koju ste imali.

Ako ste osjećali nelagodu, navedite šta ste primetili i kada. Razlikujte napomenu o osećaju od vrednosti na uređaju. Ako je zapis nepotpun, označite šta nedostaje umesto da ga popunjavate nagađanjem. Cilj je pregledna slika vaših merenja koju možete pokazati zdravstvenom timu.

Dogovorite kako ćete pokazati dnevnik

Neko voli papir, neko tabelu na telefonu, a neko podatke u memoriji uređaja. Odaberite način koji možete koristiti i poneti na kontrolu. Ako dnevnik vodi član porodice, dogovorite isti redosled podataka kako bi svi zapisi bili jednako razumljivi.

Pre dolaska odvojite trenutak da pronađete period o kojem želite razgovarati. Ponesite i naziv uređaja te spisak lekova koje koristite. Pitanje može biti vrlo konkretno: odgovara li raspored praćenja vašem danu i koje podatke zdravstveni tim želi vidjeti sledeći put.

Biljni sastav i njegov raspored upotrebe.

HydroMax u ponudi za Srbiju je čaj sa glogom, hajdučkom travom, imelom, valerijanom, brezom i šipkom. Navodi se 1,7 g u 2 dl vode, uz kuvanje do ključanja i stajanje 15–30 minuta. Limited Charm — HydroMax

Za HydroMax odmerite 1,7 g mešavine u 2 dl vode i kuvajte do ključanja. Ostavite poklopljeno 15–30 minuta uz povremeno mešanje, zatim procedite. Proizvođač navodi nezaslađen čaj tri puta dnevno. Sastav proverite s farmaceutom uz lekove koje koristite.