Šećer i svakodnevni život: dobar plan počinje za vašim stolom

Što vam govori mjerenje, a što laboratorijski nalaz?

Kućni mjerač pokazuje glukozu u trenutku mjerenja. HbA1c opisuje prosjek tijekom približno tri mjeseca. To su različite informacije; ciljeve i raspored provjera dogovarate sa zdravstvenim timom. NIDDK — Managing Diabetes

Sačuvajte nalaz zajedno s uputama koje ste dobili. Tako možete razlikovati vrijednost koju gledate kod kuće od rezultata koji se prati na kontroli. Korisno je da uz broj razumijete i vrijeme mjerenja: prije doručka, poslije određenog obroka ili u drugom dogovorenom trenutku. Ne morate praviti složen sustav da biste imali pregled.

Pogledajte cijeli obrok

Ugljikohidrati iz hrane razgrađuju se u glukozu. Zato su za plan obroka važni i vrsta hrane i količina. Voda i nezaslađen čaj mogu biti izbor napitka uz obrok, prema vašem planu. NIDDK — Healthy Living with Diabetes

Kada razmišljate o svom doručku, pogledajte što se stvarno nalazi na stolu. Nije isto govoriti samo o slatkišu i pogledati kruh, priloge i piće zajedno. Za razgovor o prehrani možete odabrati jedan svoj uobičajeni obrok, umjesto zamišljenog idealnog jelovnika koji nikada ne pripremate. To je mnogo konkretniji početak.

Ako kupujete hranu za više dana, krenite od obroka koji najčešće ponavljate. Popis namirnica za taj obrok može olakšati kupovinu i razgovor o tome što možete prilagoditi.

Upoznajte svoj oblik biljnog proizvoda

U hrvatskoj ponudi nalaze se DiaDrops kapi od 30 ml. Proizvođački sastav navodi vodeno-etanolne ekstrakte mahuna graha, lista koprive, lista borovnice, lista breze i biljke pelina. Za uporabu se navodi 10–15 kapi tri puta dnevno prije obroka. Limited Charm — DiaDrops

Ako vam odgovara odmjeravanje kapi, upoznajte ovaj oblik kroz njegovo originalno pakiranje. Izvor sastava je povezan na produktnoj stranici. Prije izbora s farmaceutom provjerite odgovara li proizvod lijekovima koje koristite, a raspored pratite prema deklaraciji svog pakiranja.

Plan koji ostaje vaš

Netko priprema doručak prije posla, netko radi u smjenama, a netko jede s obitelji tek kasnije. Kada birate proizvod, važno je da razumijete njegov način uporabe i da ga provjerite uz svoju terapiju. Ako imate pitanja o kombiniranju, pokažite točan sastav ljekarniku. Tako razgovarate o stvarnom pakiranju, a ne samo o poznatom biljnom imenu.

Za obrok koji često pripremate odvojite pitanja o porciji, prilogu i piću. Za praćenje glukoze zadržite vrijeme mjerenja i ciljeve iz vlastitog plana. Povezani vodiči nastavljaju teme jutarnjih vrijednosti, obroka i DiaTea mješavine, pa možete izabrati upravo pitanje koje želite detaljnije razjasniti.